Психосоматика

Мир науки

Термин «психосоматика» достаточно распространен в повседневной речи, однако, не многие задумываются, что за ним стоит, пока не столкнутся с проблемой на своем опыте.

Психосоматика может выражаться различными телесными симптомами. Давайте рассмотрим, когда она проявляется и почему.

Корни психосоматических проблем

Бывает так, что психика человека устает и переходит в режим стресса. Затяжной стресс приводит к переутомлению, что подталкивает наше тело к сигнализированию об опасности. Тело начинает передавать сигналы «SOS», если мы не обращаем внимания на боль, усталость и пренебрежение к себе.

Надо понимать, что мозг не перестает функционировать всю нашу жизнь. Мыслительные процессы, подсознательная обработка сигналов не прекращаются, а переходят в фоновый режим, когда мы не готовы или не хотим решать некоторые задачи.

Но эмоции, чувства и мыслеобразы могут не осознаваться, но давать о себе знать очень явно. Другими словами, психосоматика возникает не на пустом месте.

Частые симптомы психосоматики

  1. Проблемы с кожным покровом.

Самым распространенным телесным проявлением психологических проблем является сыпь, аллергическая крапивница и псориаз. В психологическом смысле именно кожа является разделительной границей между нами и окружающей действительностью.

Когда мы чувствуем раздражение внешнее или внутреннее, то есть на мир или на себя, то и на коже проступает раздражение в виде сыпи, прыщей, фурункулов и т.д. Чувство вины и гиперотвественность как неразлучная пара проявляются шелушением, чесанием кожи, крапивницей, атопическим дерматитом.

Причем зачастую именно от локализации кожных проблем отталкивается терапевт, психолог, когда ищет источник психического напряжения и внутреннего конфликта. Мнительность и инфантильность, ипохондрия может беспокоить в виде пищевой аллергии: диатез, пятна, отеки. Внутренние запреты могут приводить также к проблемам с пищеварением.

  1. Плохой сон.

Перенапряжение, чувство вины, обиды, тревожное расстройство – все эти проблемы приводят к усталости, беспокойному сну и его отсутствию.

Наибольший вред отсутствие сна приносит мозгу, сердцу и нервной системе.

Во сне есть фазы, в которые поэтапно отдыхают разные части тела. Когда мы лишаемся сна, перенапряжение в физическом плане соревнуется с планом психическим. Подсознание в процессе сна через сновидения систематизирует информацию, работает с памятью и так далее. Тело же снижает энергопотребление и занимается регенерацией.

Когда человека мучает бессонница, у него болит голова, путается сознание, появляются мышечные и суставные боли, нарушается водно-солевой баланс и так далее. В психическом плане появляется раздражение и переутомление, что выливается в агрессивно-апатичное состояние. Могут возникнуть психосоматические тики, отеки, шелушение кожи, насморк и другое.

Как преодолеть симптомы?

Чтобы избавиться от психосоматики, надо пройти через несколько этапов:

  1. Диагностика. На этом этапе вам необходимо осознать, что у вас есть дискомфорт и проблема. Посетить специалиста, проверить здоровье.
  2. Психологическая помощь. Когда вы точно определите, что симптомы болезни психосоматические и не связаны со строго медицинским диагнозом, следует обратиться к специалисту. Может быть, вам подойдет клинический психолог или психотерапевт.
  3. Поддержка тела. Тут может понадобиться посетить невропатолога или эндокринолога. Кто-то предпочитает помощь диетолога или даже натуропата. Все зависит от конкретного случая.

Зачастую, после обнаружения проблемы в психологическом состоянии и ее устранения, происходит исцеление тела: уходит боль, сыпь и так далее. Важно найти источник проблемы, фиксацию, гештальт или поведенческую установку. С этим поможет справиться специалист, поэтому не стоит игнорировать язык тела.

Любите себя и будьте добры к миру!

Поделиться в соц сетях
Екатерина П.
Оцените автора
Добавить комментарий

2 + шестнадцать =