За последние два десятилетия число людей, вынужденно покинувших свои дома из-за военных конфликтов, превысило 90 миллионов. Этот показатель более чем удвоился с 1990-х годов, которые ООН назвала «десятилетием вынужденного переселения». Ситуация в Сирии, Украине и других регионах мира продолжает усугублять эту тенденцию.
Вынужденное покидание родины — это глубоко травмирующий опыт, который сопровождается шоком, отрицанием и длительными психологическими последствиями. Беженцы сталкиваются с неуправляемыми эмоциями, флешбеками, трудностями в построении отношений, а также соматическими симптомами, такими как тошнота и головные боли.
Помимо базовой помощи — обеспечения безопасности, еды, одежды и медицинской поддержки — крайне важно оказывать психологическую помощь. Рассмотрим психологические последствия вынужденного переселения, и что с этим можно сделать.
Роль музыкальной терапии в работе с травмой.
Музыкальная терапия — это научно обоснованный метод психологической помощи, который активно используется для работы с травмой и поддержания эмоционального благополучия.
В Великобритании, например, эта практика регулируется Советом по профессиям в области здравоохранения и ухода (HCPC). Музыкальные терапевты применяют различные техники, включая совместное музицирование, создание песен и прослушивание музыки, что способствует установлению терапевтического альянса с участниками.
Музыкальная терапия предлагает гибкий и доступный способ выражения сложных переживаний и восстановления эмоционального равновесия. Она также помогает беженцам воссоединение с культурными корнями, что укрепляет их психологическую устойчивость.
Музыка в психологической помощи.
На ранних этапах травмы музыка может стать частью психологической первой помощи (PFA), которая направлена на обеспечение безопасности, установление связей и восстановление чувства надежды. Музыкальные вмешательства интегрируют эти элементы, что делает их особенно полезными для беженцев.
Музыка присутствует в каждой культуре, и люди несут свои музыкальные воспоминания с собой, используя их как ресурс для утешения. Разнообразие жанров и стилей позволяет каждому найти что-то близкое.
Преимущества музыкальной терапии:
- Эмоциональная регуляция: Музыка, состоящая из паттернов, привлекает мозг и помогает регулировать эмоции.
- Снижение тревожности: Совместное музицирование с терапевтом способствует стабилизации эмоционального состояния.
- Развитие социальных связей: Музыкальная терапия помогает установить контакты с другими людьми, находящимися в схожей ситуации.
Терапия для семей беженцев.
В рамках исследований, проведенных с участием беженцев и семей, ищущих убежища, было установлено, что музыкальная терапия особенно полезна для семей с детьми младше 3 лет. Проекты включали использование принципов PFA в сочетании с музыкальной терапией для групп из Албании, Египта, Сирии и Пакистана.
Методы, использованные в терапии:
- Движение под музыку.
- Ритмические игры для развития коммуникации.
- Свободная импровизация.
- Исполнение песен из культурного наследия участников и местных композиций.
Эти методы помогли семьям почувствовать принадлежность к новому сообществу и укрепить внутрисемейные связи.
Восстановление чувства безопасности.
Предсказуемость структуры терапевтических сессий играет ключевую роль в восстановлении чувства безопасности у людей, переживших травму.
Музыкальная терапия также способствует развитию языковых и социальных навыков у детей. Использование колыбельных и детских песен из культурного наследия семей, а также популярных местных мелодий (например, «Twinkle Twinkle Little Star») помогает укрепить связь между родителями и детьми, которая часто нарушается из-за травматического опыта.
Доступность терапии.
Музыка и музыкальная терапия являются мощными инструментами в планировании PFA и долгосрочной терапевтической поддержки для беженцев. Важно уважать желания тех, кто не готов участвовать в музыкальных активностях, но при этом обеспечивать доступ к этим методам для всех, кто в них нуждается.
Беженцы, участвующие в музыкальной терапии, часто отмечают улучшение способности справляться с трудностями и двигаться вперед. Расширение доступа к таким возможностям поможет большему числу людей построить новую жизнь, наполненную смыслом и надеждой.
