Было время, когда сон не рассматривали как феномен даже ученые. Сейчас сны – это объект пристального исследования у физиологов и психотерапевтов во всем мире.
Что же несет в себе сновидение? Сон и его толкование имеет ключевое значение в рамках психоаналитического направления психологии. Даже на бытовом уровне очень легко оценить влияние такого понятия, как «сон» на функционирование тела и психики. Если человек не выспался или был разбужен посреди ночи, на утро он будет ощущать усталость, раздражение и упадок сил. Причем имеет значение, сколько часов люди спят непрерывно. Давайте рассмотрим явление сна подробнее.
Сон и основные механизмы его возникновения
Эволюционный механизм наделил человека возможностью видеть сны. Сам процесс ночного отдыха предусматривает несколько фаз, которые сменяются в течение этого времени. Медленный сон дает человеку отдых тела и регенерацию организма. Фаза быстрого сновидения несет в себе сам сон и воздействует на психику, снимая напряжение. Сон – многокомпонентный процесс.
Существуют истории о том, что очень известные ученые и композиторы, о которых мы все слышали, получили откровение именно из сновидений. Это спорный момент и относится к разделу городских легенд, но рациональное звено здесь присутствует. Когда человека посещает сон, он может с помощью бессознательных процессов произвести некий анализ тех знаний, которые уже присутствуют в его разуме.
Защиту тела во время сна обеспечивает сигнальная система.
Сон — очень полезное явление, ведь когда мы спим, происходит настоящая перезагрузка. Мало кто знает, но именно в процессе сна происходит очень короткая остановка дыхания, которая позволяет разгрузить сердце и сосудистую систему. Бывает, что у мозга при этом срабатывает защитный механизм, и человек просыпается резко с ухающим ощущением в груди, а во сне, тем временем, он летал, падал в яму или спрыгивал с высоты.
Основные функции
Множество исследований сегодня предлагают нам проследить взаимосвязь между такими болезнями, как: избыточный вес, диабет, раннее слабоумие, депрессия, а также многие варианты психосоматики — и систематического недосыпания. Хороший сон – залог более здоровой жизни.
Также во время сновидений, мы обрабатываем ту информацию, которая приходит извне. Во время активного обучения для школьников и студентов очень важно проводить во сне достаточное количество времени, так как все те знания, что попадают в голову юношей и девушек, будут систематизированы и отправлены на хранение в виде воспоминаний ночью. Это верно и для всех других категорий людей, которые стремятся к обучению и профессиональному росту. Существует методика лингвистического обучения во сне через прослушивание аудио материалов на иностранном языке.
На самом деле, тот бешеный поток информации, та перегруженная внешними стимулами среда, в которой мы находимся каждый час бодрствования, в некотором роде травмирует наш мозг. Сон – это единственная реальная возможность снизить активность и заняться самоисцелением этому важнейшему органу.
Продукты психики: мечты и кошмары
На заре развития психоаналитического направления в психологии, сон попал в фокус внимания известного психолога Зигмунда Фрейда. Он стал анализировать те символы, которые приходят через зрительные образы из бессознательного пласта психики. Эти символы он рассматривал как выражение вытесненных желаний и страхов, трансформированных в некое подобие галлюцинаций.
Сон – это некая квинтэссенция всех психических процессов, а также их телесных выражений. Сон может нести как эмоциональное значение, так и сообщать о тех проблемах, которые присутствуют в сфере здоровья человека в настоящем или как тенденция в будущем.
Сновидения, как и мысли, никогда не бывают случайны.
Мозг устроен феноменально, он может предсказать (сделать прогноз на основе анализа информации) события в очень отдаленной перспективе их возникновения. Психика обладает такими практически безграничными вычислительными ресурсами, о которых мы едва ли можем судить по сознательной стороне.
