Как смех помогает психике человека?

Лайфхаки

Юмор – хороший спутник для социальной жизни. Встречаясь с друзьями, в рабочем коллективе, на свидании с любимым человеком — мы шутим, когда чувствуем себя хорошо и расслабленно. Давайте разберемся, зачем существует чувство юмора, и как его применять с пользой?

Происхождение смеха, шутки, чувства юмора

Как человек понимает, что привлекателен для окружающих? Этот вопрос приводит нас к тому, что каждый индивид в социальной среде неизбежно зависит от мнения других людей.

Обратимся в своем рассуждении к психологии масс. Еще в Древнем Риме население удавалось контролировать от волнений, в том числе, с помощью увеселительных мероприятий. Люди скандировали: «Мы хотим хлеба и зрелищ». Надо отметить, что тогда были популярны довольно жестокие развлечения. Но вместе с тем, люди ходили в театры и смотрели комедийные постановки.

Ученые предполагают, что смех сопровождал человечество всегда.

Даже если брать во внимание теорию эволюции Дарвина, рассматривая наиболее развитых приматов, мы можем увидеть, как смеются обезьяны. Например, шимпанзе могут специально делать нелепые поступки, чтобы рассмешить партнера.

Что юмор дает нам, какие у него функции? Чтобы ответить на данный вопрос, вспомним хотя бы случай, когда собеседник в компании говорил некую новость, рассказывал историю, которая вызывала у слушателей взрыв эмоций. Это сопровождается смехом, а иногда и слезами. 

Потом каждый из участников сабантуя, как правило, пересказывает шутку своим друзьям, родственникам и распространяет дальше забаву. То есть, перенесенный опыт был таким значимым для личности, что человек пытается воспроизвести его снова и снова.

Психология механизма возникновения шутки

В современном мире, который переполнен стрессовыми ситуациями, сложно выбрать время, силы и получить внутреннее разрешение на снятие напряжения. Детям в этом смысле намного проще: захотел – поплакал, пошумел с ровесниками, побегал и так далее. Взрослый мир ставит ограничения на все аспекты жизни.

Смех является той лазейкой, которая дает вашей психике отдых. Когда человек находит подходящую его интеллектуальному уровню шутку, он отпускает свой внутренний контроль и выплескивает ту энергию, которая копилась неделями, а иногда и годами. Юмор приветствуется практически во всех обыденных ситуациях, в зависимости от контекста и уместности шуток.

Когда человек смеется от души, он испытывает чувство воодушевления, сопричастности, эйфории.

Выделяется большое количество гормонов, которые могут положительно воздействовать на здоровье. Если собеседник доводит слушателей до слез, то это дает дополнительный эффект, ведь механизм слезотечения связан с формированием веществ, которые дарят облегчение и обезболивание организму.

Можно выделить базовые функции, которые несет чувство юмора:

  • облегчает социальную идентификацию,
  • является антистрессовым фактором,
  • укрепляет социальные связи в коллективе/паре,
  • повышает самооценку,
  • формирует позитивный фон настроения,
  • развивает механизмы социальной адаптации,
  • облегчает прохождение кризисных моментов и другие.

Фильмы, книги, спектакли на юмористические темы являются одними из наиболее популярных у массового зрителя. Это происходит потому, что смех помогает людям отвлечься от проблем. В зрительном зале человек погружается в атмосферу легкости и отдыхает от повседневных забот.

Конечно, смех не всегда бывает добрым. Существуют такие понятия как черный юмор и сарказм. Первая категория шуток несет некое извращенное ощущение юмора, которое выражается в насмешках над табуированными в обществе темами (смерть, секс, телесность, традиции, обряды и так далее). Второй вид увеселения, сарказм, связан с особым взглядом на мир. Этой категории шуток присущ высокий интеллект, наблюдательность и ироничное отношение к действительности. Не каждому хочется стать объектом таких шуток и участвовать в их прослушивании. Можно нарваться на анекдот, который потом не захочется вспоминать никогда. Это лишь подчеркивает, какую важную функцию несет смех для психики, как уязвим и открыт человек перед шутками.

Помощь в формировании способности шутить

Полезные советы по улучшению своего чувства юмора:

  1. Проанализируйте смешную для вас шутку. Что вызвало смех, какие эмоции задел анекдот? Это поможет отсеять менее качественные мемы.
  2. Выберите фокус-группу из наиболее значимых людей и проверяйте их реакцию на смешную для вас шутку.
  3. Создайте атмосферу добродушного юмора вокруг себя. Смотрите комедии, стенд-апы, сит-комы. Слушайте шутки по радио и так далее.
  4. Выбирайте ситуацию для воспроизведения шутки. Не все понимают информацию одинаково, постарайтесь отследить настроение в коллективе.
  5. Не стесняйтесь широко улыбаться. Зачастую, девяносто процентов успеха той или иной шутки заключается в ее подаче.  
Поделиться в соц сетях
Екатерина П.
Оцените автора
Добавить комментарий

4 × четыре =